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マッサージのような整体で根本改善できる(^^)おしゃれな女性専用サロン

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正なら 茨木市のベネフィー整体院!院長の小林(・∀・)です。

朝日をしっかり浴びていますか?

身体の様々なリズムを整えるものはお日様の光です。

朝日を浴びる健康法をご紹介します。

【不眠(T_T)の方は即実行しましょう!】

朝日を浴びることにより、体内時計がリセットされ、正常に働き出すことは皆さんご存知でしょう。

目が覚めた15時間後に睡眠の為のホルモン「メラトニン」の分泌が始まります。

不眠にお困りの方は、しっかり朝日を浴び、身体に朝を教えてあげましょう。

15時間後、眠気をもたらします。

【嫌な気持ちを撃退(T_T)】

朝日を浴びることにより脳内物質「セロトニン」の分泌が促されます。

嬉しい、悲しい、不安などの気持ちに作用する物質ですが、不足するとネガティブになってしまいます。

太陽光のマイナスイオンをたくさんいただいて、嫌な気持ちとお別れしましょう。

同時に笑顔のあふれた生活を手に入れましょう。

【うつ病(T_T)も退治してくれます】

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研究により朝日を浴びない生活を送っている方が、精神疾患を発症しやすいことが分かっています。

夜型生活で最近ネガティブだと自覚している方は今からでも遅くありません。早寝早起き、生活のリズムを整えましょう。

【負けない体をゲット・ω・しましょう】

太陽光を浴び、分泌されたメラトニンは、がん細胞を退治するNK細胞の数を増やしてくれます。

 

いかがですか?

朝日を浴びる健康法がこんなにも効果的とは嬉しいですね。

色々な疾患でお悩みの方はもちろんのこと、みんなで実践してポジティブな生活を送りましょう

今日も茨木市のベネフィー整体院ブログを最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)

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