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気忙しい12月xmas.gif。忙しくて、つい疲れが溜まりがち(>_<)dash.gif
机やソファーで変な姿勢でウトウト・・・目が覚めたら「腰がイタイ!」何てことありませんか。

年末年始に食べ過ぎて、なかなか体重が戻らない・・・(-“-)

体重計それは、

もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤が歪むとどんな症状が起きるのでしょう?

<血行不良>冷え・むくみ・下半身太り・生理痛・生理不順・便秘・不妊・卵巣機能不全・子宮筋腫

<骨格の歪みによるもの>頭痛・肩こり・猫背・腰痛・O脚・内臓下垂

<その他>ホルモンバランスの乱れ・自律神経の失調症・静脈瘤・脳出血・脳梗塞

骨盤は癖や生活習慣の中で歪んできます。

姿勢が悪い・筋肉量の低下・横向きやうつ伏せで寝る・荷物を同じ側の手で持つ・出産など

片側に偏った姿勢を長時間していると体が傾き、骨盤が歪んでゆきます。

横座り・同じ足を組む・片足に重心をかける・パソコンなど体を長時間ねじる姿勢でいる。

腹筋不足で内臓が下がりポッコリお腹になっていませんか?

就寝時、横向きやうつ伏せが楽なら、すでに骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

さあ、1つでも当てはまっていたら正しい姿勢を心掛けましょう。

次回は「簡単?!歪み治しストレッチ」です。

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